先生、最近仕事でパソコン入力や作業が多くて、手首と親指の付け根がズキズキ痛むんです…。病院で『腱鞘炎』と言われたんですが、痛くて思うように手が動かせません。
なやみちゃん
鍼灸整体師
手首や指の痛みは、日常生活でも使う場所だけに本当に辛いですよね。腱鞘炎やばね指、手根管症候群などは、放っておくと悪化しやすい特徴があります。
職場の上司に相談してみたんですが、『使いすぎはみんなあるから、シップ貼って様子見て』と言われてしまって…。仕事を休まないと治らない気もするんですが、休職すると収入が途絶えてしまうのが不安です。
なやみちゃん
鍼灸整体師
上司の方も悪気があるわけではなく、『転倒や骨折のようなケガでないと労災にはならない』と思い込まれているケースが実はとても多いんです。
鍼灸整体師
しかし公的な制度上、手や腕の反復作業が明らかに原因となっている場合は、厚生労働省の基準に沿って『労災（労働災害）』の対象として検討できる枠組みが整えられています。
鍼灸整体師
もし認定されれば、治療費の自己負担がなくなるだけでなく、治療のための休職期間中に『休業補償（給与の約8割相当）』を受け取りながら無理なく回復を目指すことができます。
鍼灸整体師
職場との関係を悪くせず、安心して治療と仕事の両立を進められるよう、知っておくべき客観的な基準と上手な相談手順を整理していきましょう！
1. 腱鞘炎や手のしびれは「上肢障害」として労災の対象になり得る
骨折や事故のような目に見える大ケガでなくても、手の痛みで労災が検討できるんですね。
なやみちゃん
鍼灸整体師
はい。厚生労働省のガイドラインでは、手指や腕を酷使する業務による不調を『上肢障害（業務上疾病）』として位置づけています。
| 主な対象疾患 | 主な症状 | 発症しやすい主な業務環境 |
|---|---|---|
| 腱鞘炎・ばね指 | 手首の激痛、指の曲げ伸ばし時の引っかかり・ロッキング | 長時間のPC入力・マウス操作、調理、美容師、楽器演奏など |
| 手根管症候群 | 親指から薬指にかけてのしびれ、夜間の激痛、握力低下 | 手首を曲げた姿勢での反復作業、精密部品の組み立てなど |
| 肘の炎症 （上腕骨内側/外側上顆炎） | 物をつかんで持ち上げる際に肘周りに激痛が走る | 重量物の運搬、手首のスナップ動作を繰り返す作業 |
私の症状も当てはまっています。でも、日常生活のスマホや家事のせいだと言われてしまう心配はありませんか？
なやみちゃん
鍼灸整体師
手は私生活でも使う部位なので、認定審査では『私生活よりも明らかに仕事の負荷が原因である』という客観的な根拠がとても重視されます。
2. 認定の判断材料となる「3つの客観的ポイント」
審査では、具体的にどんな点が見られるのでしょうか？
なやみちゃん
鍼灸整体師
労働基準監督署が総合的に確認するのは、主に以下の3点です。
- ① 従事期間（反復作業をどれくらいの期間続けていたか）
原則として同種の作業に約6ヶ月以上従事していることが目安になります（※急激な作業急増による急性腱鞘炎などは例外もあります）。 - ② 業務量の過重性（通常時と比べて作業量が突出していなかったか）
発症前の数ヶ月間に、残業が増えた、欠員が出て1人あたりの入力・作業件数が大幅に増えたなどの客観的事実があるか。 - ③ 医師の医学的判断（仕事との因果関係）
整形外科などの主治医が、診察や検査結果、作業内容から『業務に起因する可能性が高い』と判断しているか。
単に『痛いです』と主張するだけでなく、『先月から業務量が1.5倍に増えた』といった客観的な数字や記録が大切になるんですね。
なやみちゃん
鍼灸整体師
その通りです。タイムカードの控えや日報、日々の業務記録などを手元に残しておくことが、冷静に状況を説明するための第一歩になります。
3. 職場で角を立てずに相談するための「現実的なステップ」
もし相談したい場合、職場と気まずくならないようにするにはどう進めたらいいでしょうか？
なやみちゃん
鍼灸整体師
いきなり『労災にしてください！』と直談判すると、相手も身構えてしまいます。順序を踏んで相談するのが安心です。
ステップ1：まずは整形外科で確定診断を受ける
我慢せず専門医を受診し、医師に『仕事で1日何時間タイピングしているか』『どんな重さの物を何回扱っているか』を作業実態として詳しく伝えます。医師の診断書や見解が、すべてのベースになります。
ステップ2：会社の人事・総務部や産業医へ相談する
現場の上司だけでなく、労務管理を担当している『人事・総務部』や、企業の『産業医』に『医師から仕事の反復動作が原因と言われており、今後の働き方や労災手続きについてご相談したい』と相談を持ちかけるのがスムーズです。労務のプロであれば、制度を正しく理解している場合が多いです。
ステップ3：無理のない業務軽減（配置換え）もあわせて打診する
労災申請だけでなく、キーボード入力の時間を減らしてもらう、マウスや椅子の環境を整えるなど、手を悪化させずに仕事を続けるための『業務調整』を相談することも大切です。
感情的にならず、医師の意見と総務・産業医を交えて冷静に相談すれば、会社側も状況を理解してくれやすそうですね！
なやみちゃん
4. まとめ：我慢して悪化させる前に適切な相談を
先生、ありがとうございます！無理して一人で抱え込まず、まずは病院の先生と職場の窓口に冷静に相談してみます！
なやみちゃん
鍼灸整体師
それが一番安心で確実な方法です。手や指は日常生活でも仕事でもかけがえのない大切な身体の一部です。
- 手指の腱鞘炎やしびれも、一定の要件を満たせば労災の対象になり得る
- 客観的な作業量や労働時間の記録、医師の診断が判断のベースになる
- 職場の関係を守るためにも、まずは主治医や人事・総務窓口へ落ち着いて相談する
鍼灸整体師
決して無理を重ねず、専門医の治療を受けながら回復に向けた環境を整えていってくださいね！
5. 公式相談窓口・ご留意事項（免責事項）
【労災制度に関するご留意事項】
- 本記事に掲載している内容は、厚生労働省の公的ガイドラインに基づく一般的な情報提供を目的としています。
- 労災認定の可否は、個々の従事実態、業務量の過重性、医学的所見等に基づき、管轄の労働基準監督署が個別に審査・判断します。
- 当院（整体院・鍼灸院）は医療機関および行政窓口ではないため、労災の認定判断、診断書の作成、申請手続きの代行等は行うことができません。
| 相談したい内容 | 主なお問い合わせ先・公式情報 |
|---|---|
| 労災制度の仕組み・客観的な認定基準 |
勤務先を管轄する労働基準監督署 👉 厚生労働省：労災補償業務の案内（公式） 👉 全国の都道府県労働局・労働基準監督署一覧はこちら |
| 社内手続き・働き方の調整相談 | 勤務先の人事部・総務部、または社内産業医 |
| 腱鞘炎・手根管症候群の診断・治療 | 最寄りの整形外科（手の外科専門医など） |
【記事執筆・監修】
伊丹くすのき整体院（国家資格保有・鍼灸整体）
兵庫県伊丹市で慢性腰痛・関節の不調に対する専門施術を行っています。
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